Как бороться с проявлениями застенчивости

Всем привет! Тема нашей сегодняшней статьи: Как бороться с проявлениями застенчивости.

Порой это кажется очень мило и привлекательно. Но лишь в отдельных случаях. В большинстве ситуаций застенчивым людям приходится очень нелегко. Эта черта характера заставляет умных и опытных потенциальных сотрудников проваливать собеседования на работу, не позволяет хорошо организовать даже старательно подготовленную презентация, препятствует заведению новых знакомств и построению карьеры. Исследователи выяснили, что справиться с застенчивостью можно, нужно разобраться в причинах ее возникновения, а дальше дело пойдет уже намного легче.

Так как же ,бороться с этими жуткими проявлениями застенчивости?

Всегда держите на заметке, что суровее всего судите себя вы сами.

Большинству окружающих совершенно нет дела до ваших растрепавшихся волос или чего-то подобного. Даже сотрудник кадрового отдела не будет долго вспоминать ваше смущение и дрожащие руки, поэтому и вы забудьте.

Сконцентрируйтесь на другом человеке.

Из-за сильной застенчивости вы слишком сильно боитесь опозориться. Такие люди постоянно думают обо всех нелепых ситуациях, в которые они могут попасть в том или ином случае. Просто не думайте об этом. Отвлекитесь от всех своих возможных опусов на собеседника. Смотрите на его прическу, а не думайте о несовершенстве своей. Больше слушайте и задавайте вопросы, чтобы сконцентрировать свое внимание на ком-то другом. Умение внимательно слушать не только подтолкнет к вам людей, но и поможет избавиться от излишней застенчивости.

Найдите причину подобного поведения.

Обратите внимание, какие ситуации вызывают у вас большую панику. Это могут быть публичные выступления, разговоры с незнакомым человеком или жуткая боязнь потеряться в чужом городе. Точно зная своего врага, вам будет легче с ним справиться.

Найдите свои преимущества и думайте о них.

Застенчивость является лучше подругой заниженной самооценки. Найдите себе хобби, просто увлечение или занятие, в котором вы можете добиться успехов. В моменты подступающей паники просто вспомните о существовании этой вещи или займитесь ей. Попытайтесь поднять самооценку, тогда и застенчивость может отступить.

Перестаньте бояться провалов.

Кто-то сказал, что всем нравятся только котята. А вы человек со своими интересами и чертами характера, поэтому не обязаны угождать всем. Лучше найдите единомышленников, которые будут восхищаться вашими умениями и знаниями в том или ином вопросе. Просто разрешите себе ошибаться. Если вы осознаете, что ничего катастрофического в этом нет, то перестанете ждать опуса на каждом шагу, да и жить станет намного проще и интереснее.

Не прячьтесь в зону комфорта.

Если вы будете потакать себе и постоянно избегать любых страшных ситуаций, то просто закроетесь в своем панцире. Боязнь незнакомцев можно преодолеть, постоянно спрашивая дорогу у людей на улице, а страх опозориться – приглашением друга в публичное место. Постепенно вы поймете, что ко всему можно привыкнуть.

Научиться выходить из зоны комфорта помогают публичные выступления перед различной аудиторией. Главное понять основные принципы как не волноваться перед выступлением на публике.

В заключение я хочу предложить Вам видео Алексея Маматова о приемах самообороны. Знания приемов самозащиты, еще один хороший способ избавится от застенчивости.[urlspan][/urlspan]