+79202620972

Какой спорт выбрать для себя

Какой спорт выбратьЗдравствуйте, драгоценные читатели!Предстоящей публикацией постараюсь привлечь внимание желающих усовершенствовать физическую форму. Совместными усилиями попробуем определиться, какой спорт выбрать, руководствуясь собственными предпочтениями, индивидуальными способностями.

Современный прогресс, автоматизирующий производственные процессы, практически полностью обездвижил человека.

Сидячая работа способствует появлению лени, пассивное существование вызывает заболевания опорно-двигательной системы. Избыточный вес является наименьшим злом, сопровождающим отсутствие физических нагрузок.

Разнообразные секции приобретают чрезвычайную популярность. Однако, многих беспокоит возможность правильного выбора. Настоящей статьей постараюсь помочь решить наболевшую проблему.  Приятно проводить свободное время, занимаясь интересными тренировками, намного полезнее утомительных упражнений, пользующихся популярностью.

Спортивные секции обязаны помимо поддержания физической формы, повышения жизненного тонуса, доставлять удовольствие, наслаждение общением единомышленников. Приготовьтесь принимать непосредственное участие в предлагаемом вниманию читателей занимательном исследовании!

Критерии выбора

  1. Ваши предпочтения. Определяя подходящий вид спорта, руководствуйтесь собственными предпочтениями, индивидуальными способностями.
    Ставьте реально достижимые задачи, выполнение которых поможет добиться желанных результатов.
  2. Занимайтесь единоборствами. Неспокойная окружающая обстановка, характеризуемая участившимися разбойными нападениями, ограблениями, изнасилованиями, диктует необходимость занятий всевозможными видами единоборств, чрезвычайно полезных для самообороны, обеспечения собственной безопасности. Однако, выбирая подходящую секцию, следуйте медицинским рекомендациям личного врача, владеющего информацией, отражающей состояние здоровья пациента.
  3. Расширяйте возможности. Поставив цель заниматься физической культурой для похудения, расширяете собственные возможности. Практически любой вид спортивных упражнений способствует снижению избыточного веса. Исключение составляет, разве что, борьба сумо, характеризуемая толканием животами тучных массивных физкультурников. Лучшим выбором для девочки, стремящейся сбросить лишние килограммы, является хула-хуп.( Прочтите статью: Хула-хуп-лучший помощник в похудении) Игровая форма тренировок интересна для ребенка, позволяет весело наслаждаться выполнением упражнений.
  4. Занимайтесь регулярно. Регулярные спортивные занятия поддерживают и повышают жизненный тонус, укрепляют иммунитет, обеспечивают правильное функционирование человеческого организма. Рекомендую отвергнуть погоню за дешевой популярностью, выбирая ультрамодную секцию только потому, что туда ходит большинство приятелей.
  5. Получайте удовольствие. Спорт обязан доставлять удовольствие, соответствовать индивидуальным способностям, состоянию физического здоровья. Неправильный выбор способен понизить собственную самооценку чередой неудач, сопровождающих бесполезные тренировки.
  6. Вид спорта должен соответствовать характеру. Общительной, жизнерадостной девушке подойдут командные игры, наподобие волейбола, баскетбола. Рекомендую для мальчика, обладающего завидной усидчивостью, сосредоточенностью, способностью долго выносить значительные нагрузки, подобрать занятия плаванием, длительным бегом, лыжным спортом. Стеснительным, замкнутым личностям подойдут индивидуальные системы упражнений, исключающие постоянные групповые тренировки.
  7. Психофизическая подготовка.Подготовка определяющая будущую профессию, позволяет приобрести жизненно необходимые умения, овладеть требуемыми навыками. Выбор систем подходящих тренировочных упражнений способствует закреплению эмоциональной, физиологической подготовленности к избранной специальности.
  8. Развивайте нужные Вам качества.Рекомендую заниматься видами спорта, развивающими качества, требуемые профессией. Наглядным примером является марафонский бег, лыжные гонки, тренирующие выносливость, необходимую определенным специальностям. Профессии, характеризуемые длительным напряжением зрительного анализатора, требуют упражнений, развивающих глазные мышцы, отличающие бадминтон, настольный теннис.
  9. Корректируйте свою фигуру. Выбирая вид спорта, корректирующий недостатки физического развития, предпочтение отдается атлетической гимнастике, аэробике, шейпингу. Регулярные занятия способствуют развитию определенных мышечных групп. Профессионалы помогут составить индивидуальный график, подобрать подходящую систему упражнений, правильно рассчитать требуемую нагрузку.
  10. Итак, выбор подходящего вида спортивных тренировок определяется индивидуальной мотивацией. Юноши стремятся регулярными упражнениями добиться самоутверждения, общественного признания, совершенных физических качеств.
  11. Желанием подавляющего большинства девушек, посещающих спортивные секции, является идеальное телосложение. Красивая стройная фигура требует постоянного приложения определенных усилий.

Посмотрите два видеоролика, которые помогут и юношам и девушкам определиться с выбором вида спорта

 

Критерии определения вида спорта, соответствующего темпераменту

Бесполезно стеснительного замкнутого человека принуждать заниматься командными видами спорта, характеризующимися постоянными групповыми тренировками. Дискомфортное эмоциональное состояние способно нанести непоправимый вред психике, вызывая стойкое сопротивление нежеланному времяпрепровождению.

Выбирая подходящий вид спорта, следует руководствоваться индивидуальным складом характера, темпераментом. Признанными психологами проводились многолетние исследования, способствующие решению проблемы.

Изучая эмоциональное состояние тренирующихся людей, специалисты обнаружили определенную закономерность соответствия вида физических упражнений индивидуальному темпераменту:

  • Спокойные, уравновешенные флегматики и меланхолики предпочитают исключать большие силовые нагрузки, мгновенную реакцию, значительный скоростной режим. Указанным типам темперамента психологи рекомендуют заниматься шахматами, бильярдом, размеренным бегом трусцой, велосипедной ездой;
  • Взрывной характер холериков требует выбора тренировок, способствующих выплеску накопившейся внутренней энергии. Такому темпераменту подойдут экстремальные виды спорта, разнообразные единоборства;
  • Сангвиникам свойственно предпочтение совмещения приятного с полезным. Командные виды спорта позволяют сочетать физические нагрузки с активным интересным общением. Рассматриваемая категория максимального комфорта достигает, занимаясь хоккеем, футболом, баскетболом, регби, волейболом.

Заключение

Надеюсь, предложенные рекомендации помогли сделать единственно правильный выбор. Результатом является подходящий индивидуальный вид спорта, способствующий достижению поставленной цели. Наслаждение тренировками, непреодолимое желание продолжать начатое дело, отсутствие дискомфорта, сопровождающего выполнение упражнений, считается лучшим свидетельством правильного выбора.

Получайте удовольствие, занимаясь любимым видом спорта! Находите единомышленников – приятное общение добавит положительных эмоций. Будьте здоровы, жизнерадостны, успешны!

Помогите окружающим сделать правильный выбор, поделившись предложенной публикацией. Нажмите соответствующую иконку социальной сети. Создайте собственную спортивную команду! Желаю удачи вашим благим намерениям!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Для Тех, Кто Хочет Заработать!
Подпишитесь на обновления!

Ветви Жизни
Сервис достижения целей
Ищите нас на Facebook
© 2017 Формула успеха  Войти