+79202620972

Как найти сильную мотивацию для похудения?

Сильная мотивация для похудения фотоСильная мотивация – это, пожалуй, самый важный аспект похудения. От того насколько важна причина, по которой нужно сбросить вес, зависит и успех похудения. Многие оставляют свою затею, так и не добившись поставленной цели на пути к стройной и здоровой фигуре. Причина тому отсутствие необходимости и четко поставленной цели. Если человеком движут отчаяние, обида, страх, минутные слабости, то результата не жди. Эмоциональный запал скоро проходит, достигнутый минимум быстро исчезнет и сброшенные килограммы снова "осядут " на боках.
pnt-0520-pobeda691
Как найти сильную мотивацию для похудения? Давайте рассмотрим наиболее частые причины, почему человек хочет похудеть.

Но для начала скажу, что самый сильный и побуждающий действовать мотив – это приобретение уверенности в себе.Стройная фигура помогает отбросить нам множество комплексов, вызывает чувство гордости, позволяет общаться с другими людьми на равных или, даже, испытывая внутренне некое превосходство. Это нас окрыляет, настраивает на позитивный лад, помогает добиваться более высоких результатов, становиться успешными.

Лишний же вес напротив порождает множество комплексов. И как бы весело тучные люди не шутили по поводу своего веса, оставаясь наедине с самими собой, они испытывают чувство апатии, удрученности и грусти. Все эти неприятные переживания неизбежно заедаются высококалорийной пищей, и положение становится еще более печальным.

Поэтому обретение уверенности – это самый мощный мотив, самый необходимый в различных сферах нашей жизни.

Итак, мы хотим быть стройными, чтобы:

  • Привлекать внимание окружающих.

Сильная мотивация для похудения фотоЛюди так устроены, а в особенности женщины, что нам необходимо слышать комплименты и одобрение нашему внешнему очарованию. Если мы слышим за спиной зловещий шепоток знакомых, коллег по работе, что очень поправились за прошедшую зиму, то мы тут же бросаемся на поиски чудодейственной быстрой диеты или вовсе начинаем пропускать приемы пищи. Объясняя это излишней занятостью.

 

  • Нравиться себе любимой.

Сильная мотивация для похудения фотоРассматривая перед зеркалом свою фигуру, мы с грустью замечаем, что от подтянутого животика и упругой попы не осталось и следа, а излишки жира зловеще нависают на талии и боках. А ведь скоро лето, купальный сезон. Многие подружки, предпринявшие за зиму определенные усилия, продемонстрируют свои стройные фигуры.Нужно срочно что-то делать, восстановить свою былую привлекательность, и избавиться от комплексов, наплывшим вместе с жировыми отложениями.

  • Укрепить здоровье и вернуть былую привлекательность.

Сильная мотивация для похудения фотоОжирение способствует развитию многих заболеваний: сахарный диабет, рак груди и прямой кишки, инсульт, инфаркт, болезни опорно-двигательного аппарата. С лишними килограммами приходит одышка, тяжесть в ногах, быстрое утомление. Возрастает нагрузка на сердце, так как только в одном килограмме жировой ткани образуется порядка двух километров капилляров, и по всем по ним необходимо прокачивать кровь. Как найти сильную мотивацию для похудения в данной ситуации? Да особо напрягаться и не надо. Никому из нас не хочется в свои 20, 30, 40 … лет чувствовать себя развалиной, которая не в состоянии пройти два пролета по лестнице.

  • Начать жизнь с нового листа, наладить личную жизнь.

Сильная мотивация для похудения фотоСовременная жизнь стремительна, быстротечна, загружена. Проблем с каждым годом все больше, депрессия «навещает» все чаще. Тянет на сладенькое и вкусненькое. Желание вырваться из затянувшего болота – еще один мотив к похудению. Хочется изменить жизнь, раскрасить унылые будни, изменить окружение, встретить того единственного и неповторимого с которым хоть на край света. Да, но мужчин, которым нравятся женщины-пампушки очень мало, да и те все давно разобраны, так сказать. Шотландские ученые провели исследование и выяснили, что объем женской талии влияет на мужскую эрекцию. Чем тоньше у партнерши талия, тем реже мужчины испытывают проблемы в постели и вполне довольны своей сексуальной жизнью. Для мужчины лишний вес женщины – это показатель психологического неблагополучия женского пола, поэтому все чаще они отдают предпочтение стройным дамам.У женщин наличие у мужчины лишнего веса тоже не вызывает восторга. Большой живот свидетельствует о снижение мужского полового гормона тестостерона. Поэтому представительницы слабого пола предпочитают стройных и подтянутых мужчин.

  • Тренировать силу воли.

Сильная мотивация для похудения фотоРассматривая по телевизору длинноногих красавиц, импозантно дефилирующих по подиуму, многие завидуют их тонкой талии и стройной фигуре, многократно повторяя при этом, как им повезло. Но в какой-то момент проснувшийся внутренний голос, сначала робко, потом более уверенно продолжает нашептывать, что ты тоже такая же как она, ты тоже можешь похудеть и иметь такую же завидную фигуру. И уже хочется выбросить все вредные продукты из холодильника, хочется пойти в спортзал и доказать самой себе, а потом уже и окружающим, что у меня есть сила воли, я тоже смогу и не отступлю, и доведу задуманное до нужного результата.

  • Пройти собеседование. Получить новую работу.

Сильная мотивация для похудения фотоВ поиске работы помимо профессиональных навыков и опыта немаловажную роль играет и внешний вид. Как говорится, встречают по одежке, а провожают по уму. По статистике даже при равных профессиональных показателях предпочтение отдают более стройным соискателям. Кроме того существует много профессий, требующих надлежащего внешнего вида, например, стюардесса, секретарь, телеведущий...

Наличие избыточного веса наводит руководителя на мысль, что человек не способен к самодисциплине и самоконтролю. Полный человек, который не в состоянии справиться со своим лишним весом, закомплексован, ленив и безволен. Согласитесь, все эти качества вовсе не заинтересуют работодателя. Вот и еще один способ как найти сильную мотивацию для похудения. Непреодолимое желание получить заветную должность или повышение заставят взяться за себя, предпринять необходимые усилия и сбросить обременительные килограммы.

Хорошими помощниками в стимуляции самих себя в сбрасывании лишних килограммов являются, так называемые, кратковременные цели. То есть если я сброшу вес, то сразу достигну желаемой цели.

Одна из таких целей – «влезть» в новое платье. Найти красивую одежду полным людям очень не просто. Часто они покупают то, что есть, а не то, что нравится. Увидев красивый наряд, но несколько меньшего размера, можно его купить и поставить себе цель сбросить лишний вес, чтобы носить красивое платье. Здесь важно не переборщить с размером. Не стоит покупать платье на три-четыре размера меньше. Купите для начала одежду меньшую на один размер, повесьте его на видное место и определите время, когда вы хотите его надеть. Достигнутый результат за относительно небольшой срок послужит отличным стимулом для дальнейшего продолжения снижения веса.

Еще одна кратковременная цель – похудеть к какому-либо празднику или важному событию. Праздников в России в году много, поэтому можно назначать небольшой срок для достижения цели. Не ставьте себе заоблачные цели. Один-два килограмма в месяц сбросить вполне реально, а достигнутый результат будет побуждать работать над собой дальше.

Посетите поликлинику и сдайте кровь на сахар и холестерин. Если значения повышены, то вот вам и причина изменить питание, перестать употреблять жирные высококалорийные продукты. Правильное питание не только приведет показатели в норму, но и поможет снизить вес.

Поощряйте себя за достигнутые результаты. Если сбросили за неделю два-три килограмма, то купите себе что-нибудь и сходите туда, куда давно собирались.
pnt-0520-pobeda691
Современными диетологами разработаны сотни диет, а спортивные тренеры готовы подобрать для всех желающих снизить вес индивидуальные программы физических нагрузок. Но для того, чтобы заставлять себя хотя бы изредка тренироваться или сидеть на диете, нужна жесткая, сильная, мотивация для похудения. Без нее все усилия и специалистов, и Вас самих будут тщетными. Зачем заставлять себя любимую или любимого работать в поте лица над собой, если расставаться с лишними килограммами незачем.

Навигация

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Для Тех, Кто Хочет Заработать!
Подпишитесь на обновления!

Ветви Жизни
Сервис достижения целей
Ищите нас на Facebook
© 2017 Формула успеха  Войти